چرا ورزش می کنیم

ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و همچنین میزان سروتونین موجود در مغز را که موجب افزایش کارکرد آن می‌شود را نیز افزایش می‌دهد.
شرکت‏‌ها و کمپانی‌هایی که ساعات اتلاف وقت و مرخصی‌های استعلاجی کارکنانشان کمتر باشد، نه تنها هزینه‌های بهداشتی و درمانی کمتری متقبل میشوند، بلکه در کل پیشرفت بیشتری نیز در کار خواهند داشت.
" به همان اندازه که فکر و خیال ورزش کردن ممکن است موجب ایجاد استرس در شما شود، وقتی کار تمریناتتان را شروع کردید، در کلیه جنبه ‌ای زندگی با استرس بسیار کمتری مواجه خواهید شد.
" شما تنها کسی نیستید که می‌تواند از خوشبختی و فقدان استرس در زندگی لذت ببرد.
هر چه استرستان کمتر باشد، تند مزاجی و زود رنجیتان نیز امتر خواهد شد و این مساله باعث تقویت رابطه تان با همسر، فرزندان و دوستانتان خواهد شد.
چراباید ورزش کنیم ؟هر چقدر که چاق باشید باز هم می‏توانید فعالیت جسمانی انجام دهید.
شما ممکن است نتوانید مثل افراد دیگر فعالیت بدنی داشته باشید و شاید فراهم کردن وسایل و تجهیزات مناسب برایتان دشوار باشد.
این مطالب به شما کمک می‏کند که برای سالم ماندن ورزش و فعالیت نمایید، اگرچه خیلی چاق‏هم باشید.
توجه به ورزش و تلاش بر توسعه آن در میان همه اقشار جامعه، به دلیل آثار سودمندی است که لازم و حیاتی است.
در این مطلب بهطور کامل در خصوص اهمیت و فواید ورزش توضیح داده شده است.
شروع ورزش کمی سخت است ولی به دلیل ترشح شدن آندورفین ادامه آن کار سختی نیست ولی برای ورزش خود حتما یک برنامه منظم و مداوم داشته باشید.

منبع : چرا ورزش می کنیم


بانک مقالات ورزش ,فعالیت ,کنیم ,استرس ,داشته باشید ,کمتر باشد، منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

فروشگاه اینترنتی ورزشی کودک چوب مجله امیر دستگاه فلزیاب فروشگاه خرید ارزان لباس کنتائو 1399 امداد تاسیسات پایتخت در آغوش دریا روح تو فریاد می زند تفریحی